terça-feira, 11 de novembro de 2008

Alimentação Saudável / Healthful Food



Dizem que todos os dias temos que comer uma maçã para o ferro e uma banana para o potássio.

Também uma laranja, para a vitamina C, meio melão para melhorar a digestão e uma chávena de chá verde sem açúcar para prevenir a diabetes.

Todos os dias temos que beber dois litros de água (sim, e logo a seguir mijá-los, que leva quase o dobro do tempo que os levei a beber).

Todos os dias temos que tomar um Activia ou um iogurte para ter 'L. Cassei Defensis', que ninguém sabe exactamente que merda é que é, mas parece que se não ingeres um milhão e meio todos os dias começas a ver toda a gente com uma grande diarreia ou presos dos intestinos.

Cada dia uma aspirina, para prevenir os enfartes mais um copo de vinho tinto, para a mesma coisa.

E outro de vinho branco, para o sistema nervoso.

E um de cerveja, que já não me lembro para que era.

Se os tomares todos juntos, mesmo que te dê um derrame cerebral ali mesmo não te preocupes, pois o mais certo é que nem te dês conta disso.

Todos os dias tens que comer fibras.

Muita, muitíssima fibra até que sejas capaz de defecar uma camisolona bem grossa.

Tens que fazer quatro a seis refeições diárias leves sem te esqueceres de mastigar cem vezes cada garfada.

Ora, fazendo um pequeno cálculo, apenas a comer, vão-se, assim de repente, umas cinco horitas.


Ah, depois de cada refeição deves escovar bem os dentes, ou seja: depois do Activia e da fibra, os dentes depois da maçã, os dentes depois da banana, e assim por diante, enquanto tiveres dentes, sem te esqueceres nunca de passar o fio dental, massajador das gengivas e bochechar com PLAX...

Melhor, amplifica a casa de banho e põe a aparelhagem de música lá, porque entre a água,a fibra e os dentes, vais passar horas, quase metade do dia, ali dentro.

Equipa-o também de jornais e revistas para te pores a par do que se passa enquanto sentado na sanita. Temos que dormir oito horas e trabalhar outras oito mais as cinco que usamos a comer, faz vinte e uma.
Restam três horas sempre que não surja algum imprevisto.


Segundo as estatísticas, vemos três horas de televisão diárias.
Bem, já não podes porque todos os dias devemos caminhar pelo menos uma meia hora(dado por experiência: ao fim de 15 minutos regressa senão andas mas é uma hora!)

E há que cuidar das amizades porque são como uma planta: temos que as regar diariamente.
E quando vais de férias, também, suponho, senão as plantas morrem nas férias.


Para além disso, há que estar bem informado e ler pelo menos um dos jornais diários e outro de uma revista séria, para comparar a informação.

Ah! E temos que ter sexo todos os dias mas sem cair na rotina: temos que ser inovadores, criativos, renovar a sedução. Isso leva o seu tempo. E já nem estamos a falar do sexo tântrico!!
( A respeito disso, relembro: depois de cada refeição temos que escovar os dentes!)

Também temos que arranjar tempo para a maquilhagem, a depilação/fazer a barba, varrer a casa, lavar a roupa, lavar os pratos e já nem falo nos que têm gatos, cães, pásaros e uma catrefada de filhos...
No total, a mim dá-me umas 29 horas diárias se nunca parares.

A única possibilidade que me ocorre é fazer várias destas coisas ao mesmo tempo: por exemplo, tomas duche com água fria e com a boca aberta, e assim bebes logo os dois litros de água de uma vez. Enquanto sais do banho com a escova de dentes na boca, vais fazendo amor, o sexo tântrico, parado, junto ao teu/tua mais que tudo, que de passagem vê TV e te vai contando o que se passa, enquanto varres a casa.

Sobrou-te uma mão livre?
Telefona aos teus amigos e aos teus pais! Bebe o vinho (depois de telefonares aos teus pais vai fazer-te falta!).

O iogurte com a maçã podes dar ao teu o teu par enquanto ele come a banana com a Activia. No dia seguinte troquem.

E menos mal que já crescemos, porque senão tínhamos que engolir mais umas cerelacs e um Danoninho Extra Cálcio todos os santos dias.

Mas se te restam 2 minutos, diz aos teus amigos para virem ler isto (que temos que regar como as plantas) enquanto comes uma colherzinha de Muesli ou Al-Bran, que faz muito bem...

E agora vou deixar-te porque entre o iogurte, o meio melão o primeiro litro de água e a terceira refeição do dia já não faço a mínima ideia o que é que estou a fazer porque preciso urgentemente de uma casa de banho.


Ah, vou aproveitar e levo comigo a escova de dentes...

Me, Myself , Ich and I...ou seja moi mêmeself




English Version

They say every day we have to eat an apple for iron and a banana for potassium.

Also an orange, for vitamin C, melon to improve digestion and a cup of green tea without sugar to prevent diabetes.

Every day we have to drink two liters of water (yes, and soon pisses them, it takes almost twice the time it took to the drink). Every day we have to take a yogurt to take 'L. Casse Defense', nobody knows exactly who the hell is it, but it seems that if you do not eat a million and a half every day you begin to see all the people with a great diarrhea or prisoners of the intestines. Maybe its for eyes.

Each day an aspirin to prevent strokes over a glass of red wine, for the same thing.

And another white wine, for the nervous system.

And a beer, I no longer remember for what that was.

If you take together, even if gives you a stroke right there´s nothing to worry, because the more certain is that neither you give it.

Every day you have to eat fiber. A lot, lot of fiber until you are able to defecate a thick shirt very well.

You have to make four to six meals a day without forget to chew hundred times each fork. However, doing a little calculation, just to eat, get out, so suddenly, ...its about five Hours.

Oh, after every meal should brush your tooth very well, after the assets and fiber, after apple, banana and so on, until you have teeth... without forget to pass the dental floss, massaged the gums and rinse with PLAX ...

Rather, amplifies the bathroom and puts the music inside. because of the water you drink, the fiber and the teeth, you will spend hours, almost half of the day, there.

We have to sleep eight hours and eight other working, we use the five more to eat, is twenty-one.

Left three hours when it is not used in some unexpected.

According to statistics, we see three hours of television daily. Well, we can not because every day we must walk at least half hour. (given by experience: after 15 minutes... returne and an hour will be donne!)

And we must take care of friends because friendships are like a plant: we have to irrigate them daily. And when are you going on vacation?, I suppose, plants can die on vacation...

In addition, we must be well informed and read at least one of the newspapers and other serious magazine, to compare the information.

Ah! And we have to have sex every time not to fall into the routine: we must be innovative, creative, to renew the seduction.

That takes time.

And we are not talking about tantric sex! (Regarding this, remember: after every meal we have to brush teeth!)

We must find time for makeup, the hair removal, to shave, sweep the house, wash the clothes, wash the dishes and that is without mentioning the needs to cats, dogs, and the one's who has a club of children ... In all, to me gives me some 29 hours a day never stoping.

The only option that springs to mind is how many of these things can be done at once: for example, incremental shower with cold water and open-mouthed, and drink as soon as the two liters of water at once. While the bath salts with the brush of teeth in the mouth, will you love the tantric sex.

Left you a free hand?

Call on your friends and your parents! Drink the wine (after a call to your parents will make you lack!).

The yogurt with apple can give you good moments with your love, while he/she eats a banana with Activity.

The next day exchange.

And less evil that we grown up, because otherwise we had to swallow a couple cerelacs and a Danoninho Extra Calcium all saints day.

Úuuuf!

But if you have 2 minutes left, tell your friends to come read this (as we have to irrigate the plants) and eat Muesli or Al-Bran, which is very good for health....

And now I leave you because of the yogurt, the melon the first half liter of water and the third meal of the day...I need urgently a bathroom.

Oh, I enjoy and I take the tooth-brush ...


-- Me, Myself, and I. .. Ich ie moi mêmeself